… heißt auch, sich die falschen Leute vom Hals halten!

Frei nach dem Motto “Fuck you!”

wie z.B. Lily Allen singt:

Look inside, look inside your tiny mind
and look a bit harder
cause we’re so uninspired
so sick and tired
of all the hatred you harbor

so you say it’s not okay to be gay
well I think you’re just evil
you’re just some racist who can’t tie my laces
you’re point of view is medieval

Fuck you, fuck you very very much
cause we hate what you do
and we hate your whole crew
so please don’t stay in touch

fuck you, fuck you very very much
cause your words don’t translate
and it’s getting quite late
so please don’t stay in touch

do you get, do you get a little kick out of being small-minded?
you want to be like your father
it’s approval you’re after
well that’s not how you’ll find it

do you, do you really enjoy living a life that’s so hateful
cause there’s a hole where your soul should be
you’re losing control of it
and it’s really distasteful

Fuck you, fuck you very very much
cause we hate what you do
and we hate your whole crew
so please don’t stay in touch

Nicht immer können Sie es sich aussuchen mit wem Sie es zu tun haben. Nicht immer haben Sie die Wahl. Gerade im beruflichen Kontext müssen Sie, müssen Alle mit den Menschen klar kommen, die der Beruf, die Firma mit sich bringt. Doch gerade im privaten Bereich haben Sie häufig die Wahl. Wer Sie umgibt, mit wem Sie sich beschäftigen hat Einfluss auf Sie, auf Ihr Leben. Das kann bereichernd oder destruktiv sein.

Entscheiden Sie sich für die bereichernden Beziehungen!

Wenn Sie die Erfahrung machen, Sie kleben aus unergründlichen Gründen an Beziehungen, die viel zu viel Energie rauben als sie geben, Sie weder aufbauen noch bereichern, sondern runterziehen, dann kontaktieren Sie mich z.B. per Mail an info@blockade-coach.de und wir suchen gemeinsam nach einem Weg!

Die Nachbarin hat Krebs, der Onkel ist an Krebs gestorben, die Schwester der Freundin hat Brustkrebs, der Freund des Freundes hat einen Gehirntumor, der Opa hatte Prostatakrebs, die Tante hat eine Geschwulst an der Hand, die Kollegin fiel mehrere Monate aus … wegen Chemo und Strahlungstherapie …

Krebs in all seinen Varianten und all seinen möglichen Schweregraden und unterschiedlichen Verläufen … kein Mensch kommt umhin, dass er im Laufe seines Lebens direkt oder indirekt damit konfrontiert wird oder kennen Sie niemanden, der davon in irgendeiner Form betroffen ist?

Krebs ist eine Krankheit, die Jeden treffen kann. Die Ursachen sind so vielfältig, dass man eigentlich ein Meer an Vorsichtsmaßnahmen treffen muss, wie Nicht-Rauchen, kein gammeliges Zeug essen, nichts Verbranntes, sich keinen Strahlungen aussetzen, eine gesunde Ernährung gewährleisten etc., um möglichst auf der “sicheren Seite” zu bleiben … und selbst dann kann es immer noch eine genetische Disposition geben, oder eine Kombination von verschiedensten Unglücksmomenten löst die Erkrankung aus.

Wie Krebs so gibt es natürlich auch viele andere Krankheiten, die einen jeden Tag aus heiterem Himmel treffen können. Kein Mensch auf dieser Erde ist davor gefeit. Leider!

Als Coach kann ich zumindest den Tipp geben:

Leben Sie heute!

Wir wissen alle nicht, was morgen sein wird. Wie viel Zeit, wie viel gesunde Zeit wir noch haben. Und auch wenn Sie zu den Kranken gehören:

Genießen Sie, leben Sie jeden Tag, jede Minute, die Ihnen zur Verfügung steht! Lenken Sie Ihre Blick so oft und so intensiv wie möglich auf das Gute und Schöne, worin Sie es auch immer entdecken und sehen können.

Wir können das Schlimme, die Krankheiten, das Leiden nicht verhindern. Wir können nur durchgehen und hinnehmen, was nicht zu ändern ist. Aber die Zeiten, die wir bewusst steuern können, sollten wir uns nicht nehmen lassen.

Und nicht zu vergessen: Es gibt immer auch gesunde Anteile in uns, schmerzfreie, die leben wollen und die Raum brauchen. Wenn Sie Raum sehen, ergreifen Sie ihn und füllen Sie ihn aus mit den Beschäftigungen und Begegnungen, die Ihnen gut tun!

Krebs … vielleicht sind wir einfach sehr anfällige Wesen, anfälliger als wir es uns selbst zugestehn … in dieser zivilisierten, hochtechnologisierten, dynamischen, sich ständig verändernden Welt voller Ansprüche und Leistungsanforderungen … und doch angefüllt mit vielen Fallen und Gefahren, die die Menschen sich selber stellen und aussetzen … Atmokraftwerke … Abgase … verschmutzte Flüsse … Meere, die mehr Plastikteilchen als Plankton enthalten  .. wir essen Fleisch von gequälten, hochgezüchteten, gestressten und mit Zeugs vollgepumpten Tieren … bei klarem Nachdenken müsste uns bewusst werden, dass das (nicht nur ein Tierschutzthema, sondern) schlicht ungesund ist … wir lassen uns von dem Groh der Lebensmittelindustrie verarschen und essen Mist, deren Einzelteile wir niemals freiwillig in den Mund nehmen würden … Hauptsache es  sieht lecker aus und schmeckt gut …

Wir leben in einer schrägen Welt mit schrägen Menschen … das Meiste können wir sicher nicht ändern … vielleicht  das Eine oder Andere, das uns bewusst werden möge und wir zu ändern bereit sind …

Aber neben all dem bleibt als Coaching-Rat:

Leben Sie heute! Machen Sie heute das Beste… egal ob das Schöne riesengroß oder nur ein Zipfelchen ist … packen Sie es jetzt …  und verschieben Sie das Leben nicht auf morgen … schon gar nicht auf die Rente in 30 Jahren

Der Soziologe Aaron Antonovsky hat in den 60er an der Hebrew University of Jerusalem Frauen, die in KZs interniert waren, untersucht. Das Ergebnis:

Rund ein Drittel der Frauen war in einem psychisch guten Zustand.
Die schlimmen Belastungen der Internierungen hatten ihre seelische Stabilität kaum beeinträchtigt.

Diese Fähikeit, trotz extremer Lebensumstände oder Schicksalsschläge flexibel zu reagieren, wird Resilienz genannt, eine “Stehaufmännchen”-Fähigkeit. Resilienz kommt aus dem Lateinischen und bedeutet “zurückspringen”.  Wie etwa Schaumstoff auch nach starker Belastung wieder in die urspr. Form springt.

Es ist erstaunlich, dass es viele Menschen gibt, die schwierige Situationen, Traumatisierungen wegstecken können während andere daran zu zerbrechen drohen.

Die Resilienzforschung will herausfinden, was Menschen gesund hält.

Was man unter anderem bereits herausgefunden hat, ist, dass das Gefühl der Zuversicht eine extrem wichtige Rolle spielt.

Diese Zuversicht ist gepaart mit der Fähigkeit, auf innere und äußere Hilfsquellen zurückzugreifen und das Leben weniger als Last, sondern mehr als Herausforderung zu sehen.

Zuversicht und ein stabiles psychisches Wohlergehen können Sie aktiv fördern!

Wenden Sie sich für Unterstützung gerne an mich, Ihrem Blockade-Coach!

Player oder Investor? Was wollen Sie sein?

Heute weiß man, dass der Mensch in der Regel zu schnellem Gewinn, zu schnellen Erfolgen neigt. Schneller Gewinn bedeutet auch eine schnelle Aktivierung unseres Belohnungssystems im Gehirn und das fühlt sich schlicht saugut an.

So hat man z.B. Experimente gemacht, in denen Menschen wählen konnten zwischen einem geringen Geldbetrag, den sie sofort bekämen und einem höhren Geldbetrag zu einem etwas späteren Zeitpunkt. Die meisten wählten den geringeren Betrag.

Das Perfide zeigt sich allerdings, wenn UnternehmerInnen, BankerInnen und TraderInnen den kurzfristigen Gewinn den langfristigen Erfogen vorziehen. Im Zweifel ruinieren sie ganze Unternehmungen, kündigen Heerscharen von MitarbeiterInnen, um bei den unliebsamen Personalkosten zu sparen, übersehen aber, dass sie damit den Motor des jeweiligen Unternehmens kaputt machen. Aber das ist für die EntscheiderInnen häufig  egal, da sie ohnehin selbst nur wenige Jahre am Ruder sind und mit satten Eigengewinnen, Provisionen und Abfindungen gehen.

Das Gefährliche zeigt sich allerdings auch im kleinen Stil, beim Einzelnen. Keiner ist gefeit, den Verlockungen des schnellen Gewinns zu widerstehen. Das zeigt sich auch im Alltag. Da will man vielleicht am Wochenende lieber im Bett bleiben als sich um den Partner, die Partnerin zu kümmern. So hat man zwar das kurzfristige angenehme Gefühl des Nichtstuns, langfristig schadet man aber seiner Partnerschaft.

Oder man hängt abends vorm Fernseher ab statt Sport zu treiben. Auch hier gibt man sich dem schnellen, vermeintlichen Wohlgefühl hin, investiert aber nichts in seine Gesundheit, was sich langfristig rächen wird.

Doch wer sich dessen bewusst ist, dass wir zu schnellen Erfolgen neigen, weil sich das gut anfühlt, kann auch dagegen steuern. Wir haben eine Spieler-Natur, die schnellen Gewinn liebt. Das ist in manchen Fällen auch eine gute Eigenschaft. Nur müssen wir abwägen, nicht nur, was wir kurzfristig erreichen wollen, sondern auch mittel- und langfristig.

Was wollen Sie wann bzw. für wie lange erreichen?

• In Ihrem Job? Tragen Sie Verantwortung? Für ein Projekt? Für MitarbeiterInnen? Für eine oder mehrere Unternehmungen?

• In Ihrer Partnerschaft? Was sind Sie bereit zu tun, damit es gut läuft? Gemeinsame Aktivitäten? Den Anderen verwöhnen, überraschen?

• In Ihrem Verhältnis zu Ihren Kids? Wie können Sie sie positiv ermuntern, unterstützen? Einfach Spaß haben?

• In Bezug auf Ihre Gesundheit? Wie sieht es aus mit Ihrem Alkohol-, Zigaretten-, Tabletten-, Zucker-Konsum? Wollen Sie das langfristig so weiter handhaben?

• In Bezug auf Freundschaften, Verwandte, Nachbarschaft? …

Seien Sie auch ein Investor in Ihre Zukunft und in die Zukunft derer, die Ihnen anvertraut sind.
Und Sie werden mittel- und langfristig nicht nur ein erfolgreicher, sondern auch zufriedener Mensch sein.

Denn kurzfristiger Gewinn macht nur kurzfristig glücklich, aber ein zufriedener Mensch werden Sie dadurch alleine nicht. Zur Zufriedenheit gehört auch immer ein Investment. Das bedeutet auch Mühen. Aber letzten Endes bringen sie Ihnen eine nocht viel geilere Belohnung fürs Gehirn und mehr Frieden für Ihre  Seele.

All generalizations are lies. - sagt Richard Bandler und damit hat er recht!

Wir tendieren dazu, unsere Probleme größer statt konkreter zu machen.

Eine Frau sagte mal, sie hätte “Zwänge”. Ich fragte sie, ob sie eine entsprechende Diagnose eines Psychiaters hätte. Sie sagte nein. Auf Nachfragen, woran sie festmache, dass sie zwanghaft sei, meinte sie, sie müsse “immer” dieselben Dinge nochmals tun. Auf beständiges Nachhaken kamen wir dann darauf, dass sie ein Thema mit dem Tür-Abschließen hatte. Wenn sie das Haus verlassen wollte, konnte es sein, dass sie 2-3 mal zurückging und nachsah, ob die Tür wirklich abgeschlossen war.

Sie kennen das vielleicht auch, wenn man das Haus verlässt, dass man unsicher werden kann: hat man wirklich abgeschlossen, brennt das Licht noch, ist der Herd abgeschaltet … das Bügeleisen… etc.

Solche Unsicherheiten müssen noch lange kein Ausdruck einer Krankheit sein.

Wir machten auf ihre Tür-Geschichte eine Coaching-Arbeit. Und das Thema war gegessen.
(P.S.: Sie war auch bei einer Psychiaterin, die bestätigt hat, dass bei ihr keine Zwangsstörung vorliegt.)

Seien Sie vorsichtig, was Generealisierungen angeht. Klar suchen wir nach Ursachen für störende Denkmuster, unangenehme Gefühle oder ärgerliche Verhaltensweisen. Und gerne neigen Menschen dazu, zu pathologisieren:

Letzthin sah ich im Fernsehen, wie ein Mensch anfing zu weinen … eine normale Gefühlsregung … doch der Kommentar dazu lautete: “und er brach zusammen” …

Eine Frau hatte einen Wutanfall…. ein Kommentar: “wieder so eine Borderlinerin” …

Überlassen Sie die Diagnosen den Ärzten. Und bleiben Sie im Hier und Jetzt und im Konkreten!

Die Lösung ist oft viel einfacher als man denkt.

Wenn Sie sich selbst eine Diagnose geben, haben Sie zwar eine alles erschlagende, vermeintliche Erklärung, aber plötzlich auch ein ganz großes Problem.

Und ein Problem zu haben, ohne es wirklich zu haben, ist aber genauso anstrengend wie ein echtes und raubt den Blick für die Lösung!

Denken Sie daran, wenn Ihr Auto in einem Schlagloch stecken bleibt, heißt das nicht, ihr Auto ist Schrott, sondern ein kleiner, richtig angesetzter Hebel kann es wieder aus dem Loch holen und Sie können weiterfahren.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie krank sind oder nicht, gehen Sie zu einem guten Psychiater!

Und wenn Sie wissen, Sie sind nicht krank, haben aber keine Erklärung für eine unerwünschte Verhaltensweise, machen Sie einen Termin beim Blockade-Coach. In der Regel sind es unbewusste, innere Blockaden, die uns hindern, die Verhaltensweisen zu leben, die wir eigentlich wollen. Und die sind lösbar!

Stehen Sie Ihrem Erfolg nicht mehr im Weg! Halten Sie sich fern von laienhaften Pathologisierungen und nutzen Sie moderne Coaching-Techniken! Es lohnt sich!

… Pollen, Gräser…. Staub ….  Tierhaare wie Katzenhaare, Hundehaare oder auch Lebensmittel wie Haselnüsse, Äpfel etc. verursachen gelegentlich allergische Reaktionen wie Schnupfen, rote Augen, Husten, Ausschläge!

Manchmal mag dahinter eine Allergie im Sinne einer Krankheit stecken, die einer ärztlichen Behandlung bedarf!

Manchmal jedoch haben allergische Reaktionen psychische Ursachen und sind mit Coaching minimierbar bzw. ganz auflösbar.

Eine Kundin hatte jahrelang immer wieder mal eine Art Heuschnupfen … bis sie sich coachen ließ und tatsächlich verschwand ihre allergische Reaktion.

Mittels des O-Ring-Tests (ein Muskeltest der Hand von Dr. Omura) konnte der unbewusste Stressor schnell aufgespürt werden.

In ihrem Fall ging es um einen alten Biographiestress aus ihrer Familie.
Nach ca. 2 Stunden war das Thema geklärt.

Und … Sie können sich vorstellen, was passierte: sie kann wieder Fahrradtouren durch blühende Wiesen machen und muss nicht mehr ständig x-Packungen an Taschentücher mitnehmen… UND gegenüber ihrer Familie hat sie auch ein besseres Standing.

Welche allergischen Reaktionen haben Sie? Wollen Sie wissen, was wirklich dahinter steckt?

Coaching könnte die Lösung für Sie sein!

Sprechen Sie mich unverbindlich an! oder kommen  Sie zu einem offenen Abend in die Neustadt von Hamburg
(mehr dazu unter http://www.blockade-coach.de/live-coaching/ )

Ihr Blockade-Coach
Tel.: 040-278 08 278 (AB)
Mail: info@blockade-coach.de

Diabetes, Tinnitus, Krebs, HIV, Herpes … etc.

Wir sehnen uns nach Befreiung von so vielen Krankheiten und doch stösst die Medizin immer wieder an ihre Grenzen.

Auch ich bin keine Heilerin, die Ihnen Ihre Krankheiten wegzaubern könnte.

Und so bleiben die Krankheiten manchmal wie tonnenschwere Baumstämme in unserem Leben liegen.

Doch manche Äste können wir im Coaching bearbeiten.

Z.B. einen Ast, der vor Ihren Augen hängt und Ihnen die Sicht behindert.

Die Sicht auf die Dinge, die Sie noch erreichen können und die Sie noch erleben sollen!

Manchmal sind wir so ausschließlich mit unserer Krankheit beschäftigt, dass wir die Dinge nicht mehr wahrnehmen, die das Leben noch schön und lebenswert machen.

Erlauben Sie sich ein Coaching, das Ihren Blick weitet und frei macht für das Schöne, das noch vor Ihnen liegt!

Wie gesagt, ich bin keine Medizinerin oder Zauberheilerin und gebe Ihnen keine Heilungsversprechen,

aber ich mache Ihnen Mut, sich den großen Rest Ihres Lebens so schön wie möglich zu gestalten.

Und auch Sie haben ein Recht auf Coaching! Nutzen Sie es – sich selbst zuliebe!

Wir alle wissen, dass gute Beziehungen zu Freunden/innen und Familienmitgliedern unsere Seele bei belastenden Ereignissen schützen.

2009 stießen Forscher jedoch auf zwei weitere, wenn auch weniger offensichtliche Faktoren, die bei Stress helfen:

1. Ein Haustier halten!
   Die Forscherin Froma Walsh, Uni Chicago, sichtete etliche Mensch-Tier-Beziehungs-Studien und kam zu dem Ergebnis: Wer ein Haustier hat, profitiert nicht nur körperlich (z.B. niedrigerer Blutdruck), sondern bleibt auch in Lebenskrisen (z.B. Trennungen, chronischer Krankheit) eher seelisch stabil.
   
2. Kulturell aktiv sein!
   Forscher der Technisch-Naturwissenschaftlichen Uni Norwegens in Trondheim befragten 50.000  Menschen zu ihrer Gesundheit. Ergebnis: Die Pflege kultureller Interessen wie Malen, ein Instrument spielen, Konzerte besuchen führte bei Einigen zu weniger Depressionen.
   

(aus Gehirn und Geist 3/2010)

Bevor Sie jetzt losmarschieren und sich ein Tier zulegen, prüfen Sie bitte, ob Sie es auch wirklich halten können und wollen. Tiere sind zwar echte Seelentröster, aber auch Persönlichkeiten, die einen entsprechenden guten Lebensraum brauchen. Vergewissern Sie sich z.B., dass Sie jemanden haben, der auf das Tier aufpassen kann, wenn Sie in Urlaub fahren oder plötzlich krank werden. Gehen Sie nicht auf dubiose Märkte, um Tiere zu erwerben, wenden Sie sich lieber an ein Tierheim und lassen sich individuell beraten! (Tipp: Tiere suchen ein Zuhause, sonntags 18:15 Uhr auf WDR) Dann machen Sie nicht nur sich glücklich, sondern auch ihren zukünftigen Begleiter!

Und im Zweifel halten Sie sich an die anderen Anti-Stress-Punkte, die Sie ohnehin im Auge behalten sollten:

Pflegen Sie Freundschaften und gehen  Sie kulturellen Aktivitäten nach