Blockade Blog

Der Sieg beginnt im Kopf !

Das wissen gerade Profis, dass dem so ist.

Ein Beispiel:

Die Handballer des SG Flensburg-Handewitt hatten einige Jahre immer nur den Vize-Titel in der Bundesliga geholt.

Ein Spruch folgte ihnen bereits: Sie seien die ewigen Zweiten !

Wie würde es Ihnen gehen, wenn Sie ständig knapp am Sieg vorbeitschlittern würden? Und Sie als ewiger 2. tituliert werden ?!

Dazu sagt man ja, besser als 2. zu werden ist es 3. zu werden. Als 3. ist man froh, überhaupt noch einen Pokal abbekommen zu haben. Als 2. denkt man automatisch:  Mist, nur ein winziges Stück vom 1. Platz entfernt.

Zu diesem Ärger gesellte sich über die Jahre die Erfahrung des “ewigen 2.” dazu …

Doch im März 2004 berichtete DIE WELT, dass die Handballer auf die erfolgreichste Saison der Vereinsgeschichte zurückblicke:

Die Schleswig-Holsteiner standen im Finale der europäischen Champions League, gewannen den deutschen Pokal und erstmals die Meisterschaft in der Handball-Bundesliga !!!

Was war passiert ?!? Wer erlöste die Handball-Profis von ihrem Fluch des 2. ?!

Die Handballer hatten Mental-Coaches engagiert, die mit Wingwave die einzelnen Spieler gecoacht hatten.
(Nähere Infos zu Wingwave siehe Kategorie Blockade-Coaching-Methoden.)

Das “Mini-Trauma” der letzten Jahre wurde bei jedem Einzelnen individuell gelöst.

Sie waren sie überhaupt erst wieder in der Lage, an einen Sieg glauben.

Natürlich hatten sie auch körperlich und taktisch trainiert.

Doch die eigentlich Blockade – nämlich die, die in ihren Köpfen – wurde durch Wingwave-Coaching gelöst.

Wo sind Sie immer der 2. ? Wo hat sich bei Ihnen eine innere mentale Blockade aufgebaut ?

Wenn die gelöst ist, wird der Sieg realisierbar!

Sprechen Sie mich gerne an!

Der Soziologe Aaron Antonovsky hat in den 60er an der Hebrew University of Jerusalem Frauen, die in KZs interniert waren, untersucht. Das Ergebnis:

Rund ein Drittel der Frauen war in einem psychisch guten Zustand.
Die schlimmen Belastungen der Internierungen hatten ihre seelische Stabilität kaum beeinträchtigt.

Diese Fähikeit, trotz extremer Lebensumstände oder Schicksalsschläge flexibel zu reagieren, wird Resilienz genannt, eine “Stehaufmännchen”-Fähigkeit. Resilienz kommt aus dem Lateinischen und bedeutet “zurückspringen”.  Wie etwa Schaumstoff auch nach starker Belastung wieder in die urspr. Form springt.

Es ist erstaunlich, dass es viele Menschen gibt, die schwierige Situationen, Traumatisierungen wegstecken können während andere daran zu zerbrechen drohen.

Die Resilienzforschung will herausfinden, was Menschen gesund hält.

Was man unter anderem bereits herausgefunden hat, ist, dass das Gefühl der Zuversicht eine extrem wichtige Rolle spielt.

Diese Zuversicht ist gepaart mit der Fähigkeit, auf innere und äußere Hilfsquellen zurückzugreifen und das Leben weniger als Last, sondern mehr als Herausforderung zu sehen.

Zuversicht und ein stabiles psychisches Wohlergehen können Sie aktiv fördern!

Wenden Sie sich für Unterstützung gerne an mich, Ihrem Blockade-Coach!

… kann ein Indiz dafür sein, dass Sie gerade Sport getrieben haben, dass Sie in der Sauna waren oder es Sommer ist und die Sonne auf Ihre Haut brennt.

Nichts von alle dem ? Und trotzdem schwitzen Sie ?  Wenn Sie Ihrem Vorgesetzten begegnen ? Sie vom Vorstand zum Gespräch gebeten werden ?

Nun kann man sich heute ja schon die Schweißdrüsen unter den Achseln entfernen lassen, aber wenn Sie ahnen, dass Sie im Grunde kein medizinisches Problem haben, sondern zu viel Schweiß in ganz bestimmten Situationen oder in der Begegnung mit bestimmten Personen produziert wird, dann kann ich Ihnen helfen

Hannes, 29 Jahre, war gerade in einer Bewerbungsphase. Er hatte gute Zeugnisse. Und er hatte sich auch mit Hilfe von moderner Literatur auf mögliche Bewerbungsfragen gut vorbereitet, aber in Bewerbungsgesprächen war er super nervös.

Und der Schweiß floß nur so. Er hatte sich bereits Achsel-Schweißblätter gekauft, um dem ganzen Fluß etwas Einhalt zu gebieten, aber so richtig nützte das auch nichts.  Außerdem fühlte es sich unangenehm an. Und irgendwie war es für ihn auch ziemlich unsexy.

Er hörte vom Blockade-Coaching. Eigentlich dachte er nicht, dass er eine “Blockade” hätte und ausgerechnet “Blockade-Coaching” ihm helfen könnte. Aber auf Empfehlung durch Bekannte ließ er sich darauf ein.

Doch wie der Blog-Leser sicher schon weiß:

Blockaden sind nach dem Verständnis des Blockade-Coachings im Grunde alle Gedanken, Emotionen, Gewohnheiten, Verhaltensmuster und eben auch psychosomatische Körperreaktionen, die in irgendeiner Form hinderlich sind, unsere Ziele optimal zu erreichen.

Im Rahmen des Blockade-Coachings konnten wir herausfinden, was hinter den Schweiß-Ausbrüchen steckte.

In seinem Fall war es im Grunde ein zurückliegendes Ereignis, eine Form von Biographie-Stress, der durch das klassische Setting eines Bewerbungs-Gesprächs unbewußt reaktiviert wurde.

Er geriet in jedem Bewerbungs-Gespräch so unter Leistungsdruck, weil nicht nur der aktuelle, normale Stress hochkam, sondern eben auch noch alte Erinnerungen unbewusst stressten.

Mittels Wingwave und anderer NLP-Techniken konnten wir auf der einen Seite den alten Biographie-Stress lösen, auf der anderen Seite konnte Hannes lernen, zuversichtlich und genau im richtigen Spannungsmodus in die nächsten Bewerbungen gehen.

Warum im richtigen Spannungsmodus? Wir sind dann am leistungsfähigsten, nicht, wenn wir total entspannt sind, aber auch nicht, wenn wir über-spannt sind, sondern in einem Modus dazwischen. Wie genau, das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Im Blockade-Coaching kann man den für den einzelnen Klienten individuell passenden Zustand finden. Aber nicht nur das, der Klient lernt auch, diesen Zustand in den entsprechenden Situationen selbständig zu aktivieren.

Hannes starke Schweiß-Ausbrüche in den Bewerbungsgesprächen blieben nach dem Coaching aus. Und seine Schweißblätter konnte er entsorgen

In Bewerbungen kommt es nicht nur auf den Inhalt an, sondern auf den Eindruck, den Sie machen.

Es gibt zwei Dinge, die Ihren potentiellen Arbeitgeber überzeugen, dass Sie der / die Richtige für den Job sind:

1. Inhaltliche Kompetenz
   
2. Soziale Kompetenz

Was Sie dazu benötigen:

• Gleichen Sie das Stellenprofil mit Ihrem Leistungs- und Erfahrungsprofil ab.
• Seien Sie in der Lage zu jedem Matching-Point eine entspr. kurze Geschichte als Beleg zu erzählen.
• Machen Sie sich Ihre Fähigkeiten und Stärken bewusst.

Sie wissen das bereits? Und bereiten sich entsprechend vor? Hhaben vielleicht sogar schon ein Bewerbungs-Vorbereitungs-Seminar besucht, in dem Sie gelernt haben, wie Sie Ihre Bewerbungsmappe optimal zusammenzustellen?

Dann haben Sie eine gute Chance, zu einem persönlichen Gespräch eingeladen zu werden!

Doch dann – im Bewerbungsespräch – brauchen Sie mehr – Sozialkompetenz im Bewerbungsverfahren, ein gutes Standing, eine tolle Ausstrahlung, Glaubwürdigkeit und einiges mehr!

Innere Zweifel über Ihre Fähigkeiten, Ihren Lebenslauf, Ihre Kommunikationsfähigkeit etc. sind dann fehl am Platz genauso wie Ängstlichkeit oder Unsicherheit in Bezug auf Gehaltsverhandlung usw.

Machen Sie sich fit – vor dem Bewerbungsgespräch – für das Bewerbungsgespräch!

Ihr Blockade-Coach hilft Ihnen! Vereinbaren Sie einen Termin und erhöhen damit Ihre Chancen auf einen neuen, befriedigenden Job! Mail: info@blockade-coach.de.

…. allergische Reaktionen … ein gutes Thema fürs Coaching!

Manchmal hat auch ein Coach ein “Thema” Ich hatte selbst eine allergische Reaktion, wenn ich einen Apfel gegessen hatte.

Das äußerte sich darin, dass ich einige Minuten, nachdem ich einen Apfel gegessen hatte, Schnupfen und vor allem einen kräftigen Husten bekam. Das Üble, der Husten hielt dann gerne mal 2 Stunden an.

Dieses Apfel-Thema hatte ich schon ein paar Jahre, war mir aber nie so wichtig genug, es mal selbst becoachen zu lassen.

Letzthin saß ich mit meiner Coach-Kollegin, Sonja Umbach zusammen und wir unterhielten uns über Allergien … und eh wir uns versahen, waren wir mitten in einem Coaching.

Insgesamt hat sie mich etwa 2-3 Stunden becoacht … und JA, ich kann jetzt wieder Äpfel essen ohne Hustenanfälle !!

Und wie so häufig bei diesen vermeintlichen Allergie-Themen ging es meiner Seele nicht um den Apfel oder um eine Substanz im Apfel, sondern um ganz andere Geschichten, in meinem Fall um eine Beziehung zu einem Familienmitglied.

Als das geklärt war, war auch das Apfel-Thema beendet.

Warten Sie nicht ein paar Jahre, sondern kommen Sie gleich ins Coaching! Sie können nicht nur allergische Reaktionen loswerden, mehr Freiheit gewinnen im Umgang mit Lebensmitteln, Tieren etc., sondern Sie lernen auch noch etwas über sich und werden frei, unbewusste Konflikte anzugehen und zu bewältigen!

Machen Sie einen Termin bei Ihrem

Blockade-Coach Clarissa von der Grün, Tel.: 040-278 08 278 (AB) oder Mail: info@blockade-coach.de!

Oder bei meiner Kollegin

Sonja Umbach, Individuelles Ressourcen-Management, Tel.: 040-2000 93 87 (AB) oder per Mail: sonja-umbach@gmx.de.

… Pollen, Gräser…. Staub ….  Tierhaare wie Katzenhaare, Hundehaare oder auch Lebensmittel wie Haselnüsse, Äpfel etc. verursachen gelegentlich allergische Reaktionen wie Schnupfen, rote Augen, Husten, Ausschläge!

Manchmal mag dahinter eine Allergie im Sinne einer Krankheit stecken, die einer ärztlichen Behandlung bedarf!

Manchmal jedoch haben allergische Reaktionen psychische Ursachen und sind mit Coaching minimierbar bzw. ganz auflösbar.

Eine Kundin hatte jahrelang immer wieder mal eine Art Heuschnupfen … bis sie sich coachen ließ und tatsächlich verschwand ihre allergische Reaktion.

Mittels des O-Ring-Tests (ein Muskeltest der Hand von Dr. Omura) konnte der unbewusste Stressor schnell aufgespürt werden.

In ihrem Fall ging es um einen alten Biographiestress aus ihrer Familie.
Nach ca. 2 Stunden war das Thema geklärt.

Und … Sie können sich vorstellen, was passierte: sie kann wieder Fahrradtouren durch blühende Wiesen machen und muss nicht mehr ständig x-Packungen an Taschentücher mitnehmen… UND gegenüber ihrer Familie hat sie auch ein besseres Standing.

Welche allergischen Reaktionen haben Sie? Wollen Sie wissen, was wirklich dahinter steckt?

Coaching könnte die Lösung für Sie sein!

Sprechen Sie mich unverbindlich an! oder kommen  Sie zu einem offenen Abend in die Neustadt von Hamburg
(mehr dazu unter http://www.blockade-coach.de/live-coaching/ )

Ihr Blockade-Coach
Tel.: 040-278 08 278 (AB)
Mail: info@blockade-coach.de

Wir alle wissen, dass gute Beziehungen zu Freunden/innen und Familienmitgliedern unsere Seele bei belastenden Ereignissen schützen.

2009 stießen Forscher jedoch auf zwei weitere, wenn auch weniger offensichtliche Faktoren, die bei Stress helfen:

1. Ein Haustier halten!
   Die Forscherin Froma Walsh, Uni Chicago, sichtete etliche Mensch-Tier-Beziehungs-Studien und kam zu dem Ergebnis: Wer ein Haustier hat, profitiert nicht nur körperlich (z.B. niedrigerer Blutdruck), sondern bleibt auch in Lebenskrisen (z.B. Trennungen, chronischer Krankheit) eher seelisch stabil.
   
2. Kulturell aktiv sein!
   Forscher der Technisch-Naturwissenschaftlichen Uni Norwegens in Trondheim befragten 50.000  Menschen zu ihrer Gesundheit. Ergebnis: Die Pflege kultureller Interessen wie Malen, ein Instrument spielen, Konzerte besuchen führte bei Einigen zu weniger Depressionen.
   

(aus Gehirn und Geist 3/2010)

Bevor Sie jetzt losmarschieren und sich ein Tier zulegen, prüfen Sie bitte, ob Sie es auch wirklich halten können und wollen. Tiere sind zwar echte Seelentröster, aber auch Persönlichkeiten, die einen entsprechenden guten Lebensraum brauchen. Vergewissern Sie sich z.B., dass Sie jemanden haben, der auf das Tier aufpassen kann, wenn Sie in Urlaub fahren oder plötzlich krank werden. Gehen Sie nicht auf dubiose Märkte, um Tiere zu erwerben, wenden Sie sich lieber an ein Tierheim und lassen sich individuell beraten! (Tipp: Tiere suchen ein Zuhause, sonntags 18:15 Uhr auf WDR) Dann machen Sie nicht nur sich glücklich, sondern auch ihren zukünftigen Begleiter!

Und im Zweifel halten Sie sich an die anderen Anti-Stress-Punkte, die Sie ohnehin im Auge behalten sollten:

Pflegen Sie Freundschaften und gehen  Sie kulturellen Aktivitäten nach

… Irene, 30 Jahre, angestellt wurde 4 Wochen vor der Hochzeit von ihrem Mann verlassen.

1. September 2009: Das Hochzeitskleid war gekauft. Da s Hotel gebucht. Die Einladungen verschickt. Die Ringe besorgt. Die gemeinsame Wohnung angemietet. Und am 3. Oktober 2009  sollte die Hochzeitsfeier steigen.

Doch mit einer SMS von ihrem Liebsten zerplatzte Irenes Traum vom gemeinsamen Glück.

Er schrieb ihr, dass er sie nach langem Überlegen leider doch nicht heiraten könne. Er sei in eine andere Frau verliebt.

Diese Nachricht war für Irene ein Schock. Sie hatte nichts geahnt. Ihr Freund hatte keine Andeutungen gemacht, alles bis dahin für sich behalten.

Sie rief ihre Freundin an und brach in Tränen aus. Nur mit Hilfe ihrer Freundinnen schaffte Irene es, die Hochzeit abzusagen, das Kleid bei ebay zu versteigern, ihren Vermieter in Kenntnis zu setzen, den geplanten Umzug abzublasen und mit ihrem Vermieter in Verhandlung zu treten, die alte Wohnung weiter anmieten zu können.

Als ich Irene im November traf, war sie noch immer wie betäubt und den Tränen nah, als sie von der geplatzten Hochzeit sprach. Und es machte ihr Mühe, einen Termin mit ihrem Ex zu vereinbaren, um Sachen auszutauschen, die sie noch von sich hatten.

In der Regel schmerzt uns weniger die Person an sich, von der wir uns getrennt haben oder der sich von uns getrennt hat,  sondern der geplatzte Traum, für den dieser Mensch steht.

Und gerade Hochzeit, oft als der “schönste Tag im Leben” bezeichnet, gilt als Auftakt in eine schöne zweisame Welt voller Liebe, Glück, Geborgenheit. Ein “gemeinsames Nest” zu bauen, in dem evt. auch Kinder einen Platz finden sollen. Ein Stück “heile Welt” in unserer verrückten, hektischen Welt des Alltags finden … und dann PENG ! … und alles scheint aus zu sein.

So etwas kann einen von den Beinen reißen. Und wenn man nichts tut, kann  so ein Trauma einen Menschen auch in eine psychische Krankheit führen.

Wir hatten zusammen 5 Coaching-Sitzungen, bis sie ihren geplatzten Traum verarbeitet hatte und sie auch neutral an ihren Ex denken und ihn treffen konnte.

Gestern rief Irene mich an und erzählte fröhlich, dass sie sich inzwischen in einer Online-Partnervermittlungs-Börse eingetragen hatte und schon zwei Dates mit sympathischen Herren genossen hatte.

Vielleicht schmerzt Sie auch noch eine Trennung oder der Verlust eines Menschen, quälen Sie sich nicht unnötig und schwimmen Sie sich nicht in Frustration und Depressionen hinein!

Ergreifen Sie die Initiative!

Und machen Sie einen Termin bei Ihrem Blockade-Coach! Ich helfe Ihnen!

… mit weniger als 3 min ist der Tag gerettet.

Heute war ich mit einer Kollegin im Cafe. Sie erzählte mir, dass es ihr gestern abend so schlecht ging, dass sie in der U-Bahn fast geheult hätte.

So recht wüsste sie aber auch nicht, woran es liegen würde, dass sie sich nicht so recht wohl fühle…

und so spekulierte sie, was mit ihr lossein könnte:

…  evt. zu viel Arbeit

… vielleicht wäre es dran, ein paar Tage sich eine Auszeit zu gönnen

… vielleicht sei es aber auch was Körperliches

… und sie müsse mal zum Arzt, um ein Blutbild anfertigen zu lassen

… vielleicht müsse sie sich aber auch nur zusammenreißen

…. schließlich verliefe ihr Leben ganz gut … so richtig Grund zu jammern hätte sie ja nicht

…. vielleicht sei aber auch das Wetter doof und der Himmel grau

… oder der Vollmond

… oder ?!?!?

Irgendwie meinte ich, man könne ja mal unverbindlich testen …

ob ihr Unwohlsein was Körperliches sei oder ein seelischer Stress …

und schwups hielt sie mir ihre Hand hin, machte mit Daumen und Zeigefinger einen

O-Ring, damit ich teste …

Der O-Ring-Test ist ein ziemlich gut beforschter Muskeltest von Dr. Omura, mit dem

man quasi “Schwächendes” und “Stärkendes” teste kann (um es etwas vereinfacht zu sagen,

Näheres finden Sie auch unter der Kategorie hier im Blog “Blockade-Coaching-Methoden”

unter Wingwave.)

Ich ließ sie an die gestrige Situation, in der sie fast geweint hätte, denken und

teste nach “körperlich” und dann nach “seelisch”. Bei Körperlich hielt der Test, bei seelisch ging der

O-Ring auf, sprich hier gab es eine Stress-Reaktion.

Nach weiteren kurzen Tests stießen wir auf eine Sache im letzten Jahr, die

ihr im wahrsten Sinne des Wortes Übelkeit machte.

Als sie gänzlich in ihrer Wahrnehmung in dieser Übelkeit war, winkte ich in einer bestimmten

Art und Weise vor ihren Augen.

Nach wenigen Sekunden ging es ihr schlagartig gut !

Wir hatten genau den Stressauslöser entdeckt, der sie seit gestern mitgenommen hatte!

Aber damit noch nicht genug!

Plötzlich hatte sie den Wunsch und den Glauben, dass es jetzt richtig losgehen könne.

Sie fühlte sich fit und stark.

Dieses Gefühl verstärkten und verankerten wir ebenfalls mit Wingwave.

Der Tag war gerettet!

Als ich sie nach Hause begleitete und wir uns verabschiedeten, fragte ich sie, ob sie den

Tag auf dem Sofa ausklingen lassen wollte. Sie – ganz frisch und munter:

“Ne, jetzt pack ich’s erstmal an und räum die Wohnung auf!” )

Auch unter Coaches ist es immer wieder spannend zu sehen, wie schnell

positive Veränderungen – manchmal innerhalb von Sekunden !! – stattfinden können!

Die Methode Wingwave, die vom Besser-Siegmund-Institut entwickelt worden ist, wird ja auch im Blockade-Coaching verwendet.

Zu Wingwave gibt es bereits wissenschaftliche Studien und wird auch weiterhin aktuell beforscht.

Von einer Studie möchte ich Ihnen hier kurz erzählen.

Sie stammt aus 2006 und stand unter der Leitung von Prof. Marie-Luise Dierks, Bereich „Public Health“ an der Medizinischen Hochschule Hannover.

Thema der Studie war die Wirkung von Präsentationstrainings für die Auftrittssicherheit bei Personen, die unter Lampenfieber leiden.

• Es gab eine Gruppe von Untersuchten, die ein klassisches Verhaltenstraining bekamen.
• Die nächste Gruppe erhielt dasselbe Training plus ein integriertes 3-stündiges Wingwave-Coaching.
• Die dritte Gruppe erhielt ein reines Wingwave-Coaching von im Schnitt 3 Stunden.

Überprüft wurde der Erfolg durch relevante psychologische Testverfahren.

Die Versuchteilnehmer hielten vor und nach dem Training bzw. dem Coaching eine Präsentation vor einem fremden Publikum.

Ergebnis:

Alle Teilnehmer konnte ihr Lampenfieber reduzieren, wobei die pure Wingwave-Gruppe allerdings mit dem besten Ergebnis abschnitt.

Staunenswert allerdings ist das Ergebnis der Nachbefragung ein halbes Jahr später:

Das Tolle im Wingwave-Coaching besteht nicht nur darin, den Stress zu reduzieren, sondern dass sich nachhaltig positive Emotionen und Zuständen entfalten:

So berichteten die Teilnehmer von Spaß, freudiger Erwartung sowie Entschlossenheit, wenn sie vor einem fremden Publikum auftreten!